猫背矯正は体の前側から！ | 整体は山梨のPhysical Care's Room F | ブログ

こんにちは！Physical Care's Room Fの堀内です。
ブログを読んでいただき、ありがとうございます😊

今日は猫背についてお話しします。

施術に来られる方の中にも、猫背の方がけっこういらっしゃいます。
ご本人はあまり気づいていないことが多いのです。そのような方々は無意識に首を後ろに倒したり、背中をグッと伸ばそうとしたりしていることが多いんです。

でも、ちょっと待ってください！
背中を気にするのも大事ですが、前側にも意識を向けてみましょう✨

✅ 肩の前や胸の上側を触ってみてください。
「あれ？なんか痛い…」「思ったより硬いかも？」と感じませんか？

もし固くなっている場合は、
🌿 温める

🎾 ホームローラーなどでやさしくほぐす

これをするだけで、背中がすっきり伸びやすくなることが多いです！

とっても簡単にできるので、ぜひ試してみてくださいね♪

もっとラクにまっすぐな姿勢を手に入れたい方は、全身の調整がおすすめです。
施術で体のバランスを整えることで、無理なく自然な姿勢に✨

ぜひ一度、本院の施術を体験してみてください😊